Blog

365 grauturinn

365 grauturinn

Geggjaður grautur hvort sem er á morgnana eða öðrum tímum dags. Hafrar eru gríðarlega góð kolvetni, þarf ekki mikið til að metta og eru trefjaríkir....

Prótein boltar

Prótein boltar

Einfaldar og bragðgóðar kókoskúlur sem alltaf er jafn gott að eiga í frysti og grípa í þegar nammipúkinn bankar á dyr. 100 g hakkaðar möndlur10 stk...

ITS Bolognese

ITS Bolognese

Við köllum þennan "þjóðarrétt ITS" og ekki að ástæðulausu því við eeeelskum bolognese. Svo einfaldur en góóóður! ÞJÓÐARRÉTTUR ITS - BOLOGNESE 200 g...

Það er magnað hvað orkan hefur breyst

Það er magnað hvað orkan hefur breyst

Þetta hefur verið frábær upplifun í alla staði að fá að kynnast macros, hvað það gengur út á, fá hvatningu og sjá bætingar. Ég bjóst alls ekki við...