Aron Can er búinn að vera 334 daga á macros og það hefur virkað vel fyrir hann og segir það ekki bara til að komast í gott form heldur til að hafa...
Blog
Sigrún Páls – Á macros náði ég þessu jafnvægi sem ég er búin að þrá svo lengi
Sigrún Pálsdóttir er búin að vera á macros í næstum ár. "Þetta er klárlega það besta sem ég hef gert. Þetta hefur kennt mér svo ótrúlega mikið og ég...
#004 – Hvernig virkar þetta hjá okkur?
Ef þú hefur verið að velta því fyrir þér hvað þetta Macros er þá er tilvalið að hlusta á þetta podcast. Í þessu podcasti fara Ingi Torfi, Linda...
Aron Mola – Helsti munurinn er eftirfylgni
Aron Mola er búin að vera á macros í 1,5 mánuð. "Ég sá árangurinn hjá Aroni Can og spurði hann What is the secret? Og hann sagði Macros hjá Inga...
Greta Salome – Frelsi að hugsa um mat sem næringu
Greta Salóme er búin að vera á macros í 1 ár. “Það sem hefur komið mér mest á óvart er frelsið sem felst í því að hugsa um mat sem næringu og bensín...
Ívar Guðmunds – Ég bæði léttist og varð orkumeiri
Ívar Guðmunds byrjaði á macros í janúar 2021. "Ég er búin að prufa margt í gegnum tíðina þar sem ég er búinn að vera tengdur við heilsugeirann í...
Kristín Sif – Lærdómur sem lifir alltaf með þér
Kristín Sif er búin að vera telja macros í 4 ár og finnst það algjör “gamechanger”. Unnar er styrktarþjálfari minn í boxinu og hann tengdi mig við...
Telma Fanney – Árangurinn er alveg magnaður
Telma Fanney byrjaði á macros fyrir 1 ári síðan. “Árangurinn er alveg magnaður. Ég er búin að upplifa algjört frelsi og miklu heilbrigðara samband...
Nú fylgir æfingaprógram öllum keyptum grunnnámskeiðum
Æfingaprógram ITS!! Það er okkur sönn ánægja að tilkynna að allir sem byrja í prógraminu okkar í haust fá 8 vikna æfingaprógram í kaupbæti. Við...
Sólveig Hulda
Saga Sólveigar hjá ITS í myndum. Sólveig tók skrefið og skráði sig! Þvílíkur árangur og hún er ennþá að 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 Þvílíkur nagli sem hún er! Þetta...
Ofur mamman hún Vaka veit hvað hún syngur💪🏻
"Ég er alls ekki í neinum vandræðum með aukakíló, ég ákvað hinsvegar að fá hjálp við að koma mér í form aftur án þess að verða of létt. Áður en ég...
Halldóra Fanney lærði svo margt
Halldóra Fanney er heldur betur búin að læra hvað það er sem telur hvað mest. Hún er búin að læra leikinn og átta sig á að þetta snýst ekki um að...