Grunnþjálfun

39.800 kr.

Hreinsa

Vörunúmer: ITS-GRUNN Flokkur:

Lýsing

ITS notast við macros hugmyndafræði þar sem við einbeitum okkur að því að vigta og skrá niður allt sem við borðum yfir daginn og vinna með ákveðin grömm af næringarefnum: kolvetnumpróteinum og fitu á dag. Þetta er 8 vikna námskeið sem hefst með 1.5 klst löngum fyrirlestri vikunni á undan. Þú færð þitt persónulega excelskjal sem við deilum með þér í gegnum gmail, þar sem þú svarar grunnupplýsingum um sjálfa/n þig.

Við notumst við MyFitnessPal appið (premium útgáfuna) þar sem þú skráir inn það sem þú borðar yfir daginn. Hver og einn viðskiptavinur fær sínar Macrostölur sem eru sérsniðnar að markmiðum, aldri, kyni, hæð, þyngd og hreyfingu.

Eftirfarandi námskeið eru í boði og eru fundir fyrir hvert námskeið. Fundarboð og dagbók verður sent á netfang þátttakenda fyrir fundinn. Sjá dagsetningar á námskeiðum í fellistiku.

Eftir grunnnámskeið bjóðum við uppá framhaldsþjálfun í ýmsu formi og hafa langflestir viðskiptavina okkar kosið að halda áfram.